jak sie

To to akurat wiem dlage sie nie przejmuje takim czyms jak data waznosci

[...] odp. Twojemu stażowi na siłowni. full planów już się przewijało. Twój obecny plan jest hmmmm... kosmiczny.. tylko sobie krzywdę zrobisz tak ćwicząc i ćwicz nogi! zawsze to parę kg dodatkowej masy mięśniowej, a z nogami jak patyczki nie będziesz wyglądał za dobrze. zadbaj o dietę (dział Odżywianie) wyszukiwarka -> http://www.sfd.pl/search.asp

Poruszyłaś bardzo głęboki temat. Bezpośrednia odpowiedź na Twoje pytanie jest taka, że przy ćwiczeniach aerobowych spala się więcej tłuszczu (procentowo, oraz zazwyczaj ilościowo), jednak na spalanie tłuszczu ma wpływ wiele innych czynników. Ćwiczenia siłowe zwiększają w dużym stopniu metabolizm, powodują dług tlenowy, wiec przez resztę dnia też [...]

To zalezy od intensywnosci, czasu trwania, diety ale podczas samych cwiczen wiecej tluszczu sie spala podczas aerobowow. Istnieje jednak takie cos jak "afterburn" wystepujace po treningu silowym, hiit-cie, gdzie spalanie tluszczu wystepuje jeszcze nawet przez 24h po zakonczeniu wysilku.

Rzeźba to dieta i aeroby, a nie HMB w plynie. Zglos sie jak te 2 rzeczy beda dopracowane.

Jak dla mnie tip-top. Chociaz jakos tabsow ostatnio pozostawiala troche do zyczenia, bo sie kruszyly, ale generalnie bylo ok (jakies 3-4miesiace temu)

uzytkownik sie wycofal z kupna bo jak twierdzil wypadly mu nagle jakies wydatki ale zwrocil mi oplaty za wystawienie aukcji i prowizje wiec nie bede mu robil klopotu... Zmieniony przez - Solonezik w dniu 2010-12-05 08:40:48

OLEJ WAGĘ Ważne jak wyglądasz przed lustrem. Ja jestem niby tłusty.. a tłuszczu nie mam dużo. Wg. bmi to powinienem się odchudzać bo duża otyłość jest

uciekla, uciekla musi sie dowiedziec co i jak ;) Ventor90- dziękuję ;)

Jak w środku na pewno jest zeliwo a nie jakaś masa bitumiczna to się nadadzą

Jakiego planu? Pokrótce opisz jak to przebiegało, by było mniej więcej wiadomo do czego się odnieść...

Pij jak chcesz Co prawda herbate zielona powinno sie pic na czczo a czerwona po posilku ale ja pije je przez caly dzien ok 2-3 litrow

Czy mogł by ktos mi rozpisac jak brac nolvadex , zdecydowałem sie na nolve???

Spytaj chirurga naczyniowca to ci powie co sądzi o poszerzaniu/rozpychaniu żył... Myślę, że krótkotrwale nie ma się czym przejmować ale już częste szamanie dużych dawek aakg może "zaoowocować" problemami w późniejszych latach. Jak jesteś z Gdańska polecam Swissmed, elegancka obsługa ;)

jak studensky poprostu to słowo mi sie jakos skojazyło ale nie wazne

[...] ester etylowy tez jest dobry/ jeśli masz kasę to kup stack kreatynowy (polecam Knock Out olimpu lub Nitrobolon treca). Stack bierz tylko przed treningiem w dawce jaka pisze na opakowaniu. W dni nietreningowe bierz zwykłą tanią kreatynę - To dawkowanie jest najekonomiczniejsze. Jedziesz na diecie, może pomyślisz także o białku?? :) [...]

Fajna instruktorka ;D jak ta kopulacja z nią to sie zgadzaj ona wie co robi ;D

A ja uważam że można- nie ma co co tracić czasu- za jakiś czas skompletujesz więcej sprzętu- z dwiema hantelkami i 35kg dla całkowicie początkującego można całkiem sporo zdziałać Sam trenowałem sporo czasu w domu mając tylko JEDNĄ hantelkę i jakieś 40kg ciężaru.Skup się na bardzo powolnych i dokładnych ruchach i nie będzie źle na początek.Rób FBW [...]

To jak język wrócił do normy to co się przejmujesz, i nie stosuj durnych diet. My do lekarza Cię nie wysyłamy, ale to w Twojej kwestii powinno być dbanie o swoje zdrowie, nie chesz nie idz choruj dalej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-09 21:39:15

chyba coś z elektrolitów wybiore, też myślałem nad węglami ale na redukcji chyba słabo się sprawdzą. takie coś jak myślicie?: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2013-06-07 18:23:10